Etherische olie gebruik: 7 verschillende manieren om de oliën in te zetten

Etherische oliën kunnen een fijne toevoeging zijn als je een lekkere geur wilt geven aan je huis of diy verzorgingsproducten. Maar daarnaast hebben deze oliën ook een sterke energetische werking, die je kan helpen om etherische oliën voor veel uiteenlopende zaken in te zetten. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Op welke manieren kan je de olie gebruiken? Je leest alles over het gebruik van etherische olie in deze blog.

In de aroma diffuser

De meest bekende manier voor het gebruik van etherische olie is de aroma diffuser. Op deze manier kan je een ruimte een lekkere geur geven en daarnaast de effecten van aromatherapie optimaal benutten. Het gebruik van een diffuser is erg gemakkelijk. Je voegt 1 à 2 druppels olie toe aan wat water en zet de diffuser een uurtje aan voor een goed resultaat.

Etherische olie inhaleren door middel van cupping

Je kan de etherische olie ook gebruiken door deze te inhaleren. Op deze manier komen de geurmoleculen direct in je brein waar deze worden verwerkt en waardoor je de positieve resultaten van aroma therapie ervaart. Dit kan je doen met speciale inhalers. Maar er is nog een andere makkelijke manier om etherische oliën te inhaleren, namelijk door deze te cuppen.

Dit houdt in dat je een druppel olie op je handpalm / pols druppelt en je handen even over elkaar wrijft. Vervolgens leg je handen als een kommetje om je neus en mond, terwijl je rustig inademt. Het kan fijn zijn om voor gebruik de etherische olie eerst te verdunnen met een basisolie, zo voorkom je een reactie op de huid.

Houdt er bij het inhaleren van essentiële olie rekening mee dat de geuren best intens kunnen zijn. Verdun ook dan de olie extra, of vergroot de afstand van de olie tot je neus.

Lees voor meer info en tips de blog over cupping van etherische oliën.

rock your crystals boek over edelstenen en hun werking

Rock Your Oils – Boek

Selfcare met etherische oliën, kruiden en bloemen

De olie gebruiken om te smeren

Je kan jezelf ook insmeren met de etherische olie. Gebruik bijvoorbeeld een speciale olie voor een voetmassage. Of maak een gezichtsolie om je huid extra te verzorgen. Om dit te doen is het wel belangrijk om de olie eerst te verdunnen met een basisolie. Check van tevoren ook altijd even of je niet overgevoelig op de olie reageert. Dit kan je doen door 1 druppel verdunde olie op je pols, of in de holte van je elleboog te druppelen en een paar uur te wachten.

Deze verdunde olie kan je ook gebruiken in bad of voor een voetenbad. Voeg een paar druppels toe voor een ontspannende geur en werking.

Om de olie te verdunnen voeg je 10 druppels etherische olie aan 30 ml draagolie. De draagolie kan bijvoorbeeld jojoba olie, sesamolie of kokosolie zijn. Het hangt er een beetje vanaf welke draagolie jij fijn vindt om te gebruiken.

Voeg etherische olie toe aan je (diy) verzorgingsproducten

Een andere fijne manier om etherische olie te gebruiken is door deze toe te voegen aan je (diy) verzorgingsproducten. Voeg bijvoorbeeld een verzorgende huidolie toe aan je dagcrème. Of gebruik een druppeltje rozemarijnolie in je shampoo, voor sterke en gezonde haren.

Merk je dat je snel energie van andere oppikt gedurende de dag? Voeg dan eens een reinigende olie toe aan je handzeep. Zo kan je elke keer dat je je handen wast letterlijk je energie reinigen.

Gebruik een aura spray

De etherische oliën hebben ook een sterke energetische werking. Daardoor zijn ze heel goed in te zetten voor het reinigen en beschermen van je energie. Je kan ze gebruiken in een aura spray om je energie op deze manier te kunnen transformeren of je humeur te verbeteren. Ook kan je een spray maken om je intenties extra kracht bij te zetten.

Wil je liever een kant en klare spray kopen? Dat kan natuurlijk ook. Zelf vind ik de sprays van De Groene Linde erg fijn.

Leer zelf aura spray’s maken | Complete gids

Leer verschillende manieren om zelf aura sprays te maken met behulp van deze complete gids. Inclusief 12 toffe recepten.

Speciale sieraden en hangers

Verder zijn er ook veel speciale sieraden en hangers te koop. Je kan hier een druppeltje etherische olie aan toevoegen en zo de geur en energie van de olie bij je dragen of deze bijvoorbeeld ophangen in de auto.

Etherische olie innemen

Ten slotte wordt het soms ook aangeraden om etherische olie in te nemen. Ik zou dit niet persé adviseren, en je altijd aanraden om dit enkel te doen als je met een ervaren aromatherapeut samenwerkt. Weet dat het niet nodig is om de olie oraal te gebruiken om resultaten te ervaren. De energetische werking wordt namelijk ook al opgenomen door de olie te smeren of in een diffuser te verdampen.

Vind je het lastig hoeveel etherische olie je eigenlijk nodig hebt? Lees dan vooral de blog over etherische olie en hoeveel je ervan moet gebruiken voor een goed resultaat.

Doe gratis mee met de maandelijkse power-up!

Ontvang elke maand een mail boordevol inspiratie en tips.

We reflecteren op de afgelopen maand. Zetten een intentie voor de maand die gaat komen. En nemen de tijd om tot onszelf te komen door middel van toffe journal opdrachten.

Bedankt voor je inschrijving! Je ontvangt binnen een paar minuten een mailtje in je inbox.