De feestdagen komen er weer aan en voor veel mensen is dit een stressvolle periode waarin er veel moet gebeuren. Cadeautjes moeten worden geregeld en ingepakt en vaak zijn er veel verplichte familie bijeenkomsten. In deze blog wil ik je graag wat tips geven om met deze drukke periode om te gaan, zodat je dicht bij jezelf en je eigen energie kan blijven. En je de feestdagen door kan komen zonder stress.
De december drukte gaat in tegen onze natuur
Wanneer we kijken naar de natuur en de seizoenen, dan zien we dat de natuur in de zomer op haar hoogtepunt is. In de herfst laat ze alles los wat ze niet meer nodig heeft. Om vervolgens in de winter in een ruststand te komen. De winter is daarmee het perfecte moment om op te laden en alles even los te laten.
Helaas hebben wij als mensen ons leven precies andersom ingedeeld. In de zomer nemen we een lange vakantie om op te laden. Om vervolgens in de winter veel activiteiten te ondernemen en super veel te moeten regelen.
Hierdoor gaan we eigenlijk constant tegen onze natuur in. Want van binnen verlangen we ernaar om lekker in onze eigen cocoon te kruipen, weg van de wereld om ons heen.
Dit kan je doen om met stress tijdens de feestdagen om te gaan
Om tijdens deze dagen de rust weer terug te kunnen vinden, kan je een aantal dingen doen.
Neem regelmatig de tijd om weer even tot jezelf te komen, dit kan met een korte meditatie of een adempauze.
Dit kan je ook doen als er visite is. Ga gewoon even naar de wc en neem daar de tijd om even terug te keren bij jezelf.
Wil je hier extra hulp bij door middel van een begeleide meditatie? Bekijk dan zeker even het HSP meditatie album. Hierin vind je niet alleen 2 adempauzes, maar ook een meditaties om je energie te beschermen, te aarden en prikkels los te laten, wanneer het allemaal even te veel is.
HSP Meditatie Album
7 korte meditaties voor elk moment van de dag, zodat je beter met prikkels om kan gaan en in je eigen energie kan blijven.
Oók geschikt voor mensen die nog nooit hebben gemediteerd.
Ga naar buiten
Misschien is dit niet je meest favoriete tip, want het is KOUD buiten. Toch kan het enorm helpen om uit je hoofd te komen en te vertragen. Merk je dat het je allemaal even te veel is? Trek dan je schoenen aan en ga een rondje lopen.
Zorg dat je goed geaard blijft en je niet mee laat slepen door de collectieve stress rondom de feestdagen.
Op dit moment zijn er veel mensen gestrest. Wanneer je gevoelig bent kan je deze stress letterlijk in de lucht voelen hangen.
Om ervoor te zorgen dat je deze spanning niet overneemt, is het belangrijk om regelmatig te aarden.
Voel maar hoe je voeten op de aarde staan en beeld je in dat je verbonden bent met het hart van de aarde. Dit helpt je om bij jezelf te blijven en prikkels gemakkelijker los te laten.
Heb aandacht voor je grenzen
Kijk wat jouw grenzen zijn en hoe jij je feestdagen het liefste in wilt vullen.
Het is ook oké om aan te geven dat je liever alleen bent. Of dat je best visite wilt ontvangen, maar dat je dit niet de hele dag wilt, of pas vanaf een bepaalde tijd.
Geef cadeautjes met aandacht en liefde
Maak je ten slotte niet te druk om het geven van cadeautjes. Het hoeft niet altijd enorm groots te zijn.
Kies voor iedereen een écht passend cadeau uit en pak dit met liefde in. Maak er eventueel een mooi gedicht bij en je cadeau zal zeker worden gewaardeerd.
Of maak zelf een cadeau en stop hier tijdens het maken een flinke dosis extra liefde in. Ook een handgeschreven kaart wordt vaak gewaardeerd.
Ik hoop dat deze tips je helpen om met de stress rondom te feestdagen om te kunnen gaan en om de rust terug te kunnen vinden. Kijk vooral naar wat jij nodig hebt om deze dagen goed door te komen. Het kan helpen om hier op te journalen. Stel jezelf dan de vraag: “Hoe kan ik gedurende deze drukke periode ruimte maken voor rust en ontspanning” en kijk maar wat er naar boven komt.
Ik wens je hele fijne feestdagen gevuld met liefde, rust en ontspanning toe.
