Wat is een ikigai en hoe kan het je helpen richting een gelukkiger leven vol betekenis?

Je hebt vast wel eens van het begrip ikigai gehoord. Er zijn meerdere boeken geschreven en het is een tijd een erg populair onderwerp geweest. Maar het is veel meer dan een hype. Het vinden van je eigen ikigai kan je namelijk helpen richting een gelukkiger leven gevuld met betekenis. In dezr blog lees je hoe je dat doet en wat een ikigai precies is.

Ikigai betekenis. Wat is een ikigai?

De betekenis van het woord ikigai is eigenlijk je reden om ’s ochtends op te staan. Waarom stap jij je bed uit. Wat is jouw levensdoel? Het is dat ene waar jouw ogen van oplichten en waar jij enorm veel energie van krijgt. Je springt er met plezier je bed voor uit.

Het kan per persoon erg verschillen wat je ikigai is. Toch is een ikigai er voor iedereen.

Waarom is het belangrijk om een levensdoel te hebben?

Wanneer je een ikigai hebt kan het je leven meer betekenis geven. Je ervaart meer zingeving en hebt een richting om naartoe te werken. Dit vergroot je levensvreugde en zorgt ervoor dat je lekkerder in je vel zit.

In de boeken Ikigai en Vind je ikigai hebben de schrijvers onderzoek gedaan naar dit begrip. Ze zijn naar verschillende plekken op de wereld gegaan waar de bevolking aanzienlijk ouder wordt en een stuk gezonder is. Op al deze plekken kwam naar voren dat deze mensen een levensdoel hebben en de dingen doen waar ze energie van krijgen. Ze hebben dus vrijwel allemaal een ikigai.

Hier geloof ik zelf ook 100% in. Wanneer je geen doel in je leven hebt, is het een stuk moeilijker om ’s ochtends op te staan en de dag door te komen. Terwijl het leven zoveel mooier en waardevoller kan zijn als je het een betekenis kan geven waar je zelf helemaal van aan gaat.

ikigai boek

Ikigai Boek

Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven

Hoe vind ik mijn ikigai?

Om je ikigai te vinden wordt er gebruik gemaakt van 4 levensgebieden. Per levensgebied ga je onderzoeken wat er voor jou belangrijk is. De gebieden zijn: Wat je leuk vind, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waar je geld mee kan verdienen.

Je kan voor elk onderdeel een lijstje maken met de dingen die jij op dat gebied belangrijk vind. Het is belangrijk om hier niet teveel over na te denken en dat gewoon lekker vanuit een flow te doen.

Vervolgens kan je, als je alle vier de gebieden hebt bekeken, de verschillende onderdelen gaan combineren. Hoe kan je verschillende delen van je lijstjes samenvoegen tot één idee of levensdoel?

Voorbeelden van een ikigai

  • Ik vind het tof om mezelf te verdiepen in persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit. (Wat ik leuk vind)
  • Daarnaast heb ik verschillende opleidingen gevolgd op dit gebied én veel kennis opgedaan vanuit mijn persoonlijke zoektocht, waardoor ik fijne tools heb ontdekt. (Waar ik goed in ben)
  • Ik zie dat steeds meer mensen vastlopen en niet lekker in hun vel zitten, terwijl het zoveel fijner kan. (Wat de wereld nodig heeft)
  • Ik zou mijn geld kunnen verdienen met coaching, cursussen, yoga nidra lessen, het samenstellen van Bach Bloesem remedies of het geven van meditaties. (Waar ik geld mee kan verdienen)

    Wanneer ik al deze onderdelen uit mijn lijstjes pak en ze samenvoeg tot één idee. Kan ik bijvoorbeeld op het idee komen van een online platform. Op dit online platform kunnen mensen simpele tools vinden om lekkerder in hun vel te zitten. Dit kan ik aanbieden in de vorm van meditatie albums, ebooks en online cursussen. Zo is Babette Natuurlijk ontstaan.

Je kan zo meerdere ideeën bedenken die alle 4 de gebieden bevatten. Het is belangrijk dat je geen enkel gebied buiten beschouwing laat, omdat er dan op de één of andere manier toch altijd een stukje mist. Zonder plezier ervaar je niet het enthousiasme voor je levensdoel, en zonder doel niet de zingeving enz.

Kies ten slotte uit je lijstje met verschillende ideeën. Het idee waar je op dit moment het meest enthousiast van wordt. En ga er lekker mee aan de slag. Veel succes en plezier!

ikigai boek

Vind je Ikigai Boek

Breng het Japanse geheim voor geluk in de praktijk

Wil je je hier verder in verdiepen?

In onderstaande video vind je een duidelijke en korte uitleg.

Ga verder vooral lekker aan de slag en kijken hoe je al je interesses en de verschillende gebieden van het ikigai model kan gaan samenvoegen. Durf hier ook mee te experimenteren. Je ikigai hoeft niet vast te staan en mag altijd worden aangepast en verandert. Wanneer je ermee aan de slag gaat zal het vanzelf duidelijk worden wat jou levensdoel is.

Doe gratis mee met de maandelijkse power-up!

Ontvang elke maand een mail boordevol inspiratie en tips.

We reflecteren op de afgelopen maand. Zetten een intentie voor de maand die gaat komen. En nemen de tijd om tot onszelf te komen door middel van toffe journal opdrachten.

Bedankt voor je inschrijving! Je ontvangt binnen een paar minuten een mailtje in je inbox.