Eerste Hulp Bij Overprikkeling – Ebook

Eerste Hulp Bij Overprikkeling – Ebook

– Digitale PDF download
– Na aankoop direct toegang, je kan gelijk aan de slag met de tips uit het ebook!
– Altijd toegang dus je kan de tools er gemakkelijk weer even bij pakken en je toolbox aanpassen wanneer je behoefte hebt aan iets anders.

Wat krijg je?

In dit ebook bespreken we hoe je om kan gaan met overprikkeling en met welke tools je ervoor kan zorgen dat je weer kan ontprikkelen en tot rust kan komen. Dit zijn kleine dingen die je gemakkelijk toe kan passen in je dagelijkse leven.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

• Wat is overprikkeling (Als eerste gaan we kijken wat overprikkeling precies is, zodat je het steeds sneller kan gaan herkennen en kan voorkomen dat je over je eigen grenzen heen gaat.)
• Hoe kan je overprikkeling voorkomen (Natuurlijk kan dit onderdeel niet in het ebook ontbreken. Wanneer je overprikkeling kan voorkomen scheelt dit veel spanning en stress in je hoofd en lichaam. Je leert jezelf in dit gedeelte van het ebook beter kennen en hoe je bij je eigen energie kan blijven gedurende de dag)
• Overprikkeling tools (In dit onderdeel gaan we aan de slag met het bekijken van de verschillende tools, hiermee kan je op het moment van overprikkeling waar op een fijne manier de prikkels loslaten en tot rust komen.)
• Je eigen toolbox samenstellen (Ten slotte kijken we hoe je je eigen toolbox kan gaan samenstellen. Dit zijn de tools die bij jou en je situatie passen en die jij graag wilt gaan gebruiken op het moment van overprikkeling. Op deze manier weet je precies wat je kan doen op het moment dat je overprikkeld bent en heb je direct passende tools bij de hand.)

Hoe werkt het?

Na aankoop krijg je direct toegang tot een link om het ebook te downloaden. Je kan dan meteen aan de slag.