Yogales via youtube, 5 fijne lessen voor beginners

Het kan erg fijn zijn om thuis te starten met yoga. Op deze manier kan je je helemaal overgeven aan de yogales en ben je lekker relaxt in je eigen omgeving. Maar toch kan het wel lastig zijn om een fijne yogales op youtube te vinden om mee te starten. Er staan zoveel lessen op internet, dat je vaak het overzicht kwijt raakt. Daarom heb ik 5 fijne yoga lessen voor beginners verzameld.

Wat heb je nodig?

Om deze lessen te volgen heb je niet veel nodig. De meeste lessen kan je volgen zonder extra yoga props. Wel is het altijd handig om een yogamat te gebruiken en comfortabele kleding aan te doen. Bekijk de volgende blog voor meer info over wat je nodig hebt om te starten met yoga. Zorg er daarnaast voor dat je een fijne plek voor jezelf creëert.

yoga kaartendeck voor het samenstellen van je eigen yogales

Yoga voor thuis – Kaartendeck

50 kaarten & instructieboek voor jouw eigen yoga practice. Stel zelf je eigen yogasessie samen met behulp van de kaarten.

5 lessen die fijn zijn voor beginners

Ik vind zelf de lessen van yoga with kassandra erg fijn, vandaar dat ik alleen haar lessen benoem in deze blog. Maar yoga with adriene, yoga with bird en yogaplaza hebben ook fijne lessen voor beginners.

Een korte yogales op youtube voor meer lenigheid en flexibiliteit

In deze les stretch je in korte tijd je lichaam, waardoor er direct meer ruimte ontstaat en je lichaam zich kan ontspannen. Je kan deze les overdag doen, maar ook voor ’s avonds is hij erg prettig

Avondyoga voor beginners

Wil je een yogales via youtube doen om je voor het slapen goed te kunnen ontspannen? Dan is deze les zeer geschikt. Je maakt je spieren los en brengt je lichaam langzaam in een staat van ontspanning.

Ochtendyoga voor beginners

Om wakker te worden kan je een actievere les volgen, maar het kan net zo fijn zijn om de dag rustig te starten met een relaxte yoga sessie. Deze video is perfect om op een rustige manier aan je dag te beginnen.

Een makkelijke yin yoga les

De meeste mensen starten met vinyasa yoga. Deze yoga vorm is wat actiever en vloeiender. Ook yin yoga is zeer geschikt voor beginners. Dit is een yogavorm waarbij je de verschillende houdingen langer vast houdt. Hierdoor kan je dieper zakken en stretch je je spieren en bindweefsel, waardoor het dieper kan werken. Deze langere yin yoga les is fijn om mee te starten.

Een korte yogales via youtube voor tussendoor

Heb je iets minder tijd? Dan zijn er gelukkig ook lekkere korte yogalessen op youtube te vinden. Je kan deze les gebruiken om je dag te starten. Of doe een korte yoga les in je pauze of gedurende de dag. Zit je vaak achter de computer of ervaar je veel spanning? Dan is deze video perfect om je nek en schouders weer los te maken.

Doe gratis mee met de maandelijkse power-up!

Ontvang elke maand een mail boordevol inspiratie en tips.

We reflecteren op de afgelopen maand. Zetten een intentie voor de maand die gaat komen. En nemen de tijd om tot onszelf te komen door middel van toffe journal opdrachten.

Bedankt voor je inschrijving! Je ontvangt binnen een paar minuten een mailtje in je inbox.